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トラックバックテーマ 第943回「ダイエットやシェイプアップ、してますか?」

こんにちは!FC2ブログトラックバックテーマ担当加瀬です。今日のテーマは、「ダイエットやシェイプアップ、してますか?」です。皆さんはこれまで、ダイエットやシェイプアップを行なった事はありますか?冬に食べ過ぎた分を、今から取り戻そうと血眼になっている加瀬がこの春挑戦しているのは、ズバリ「ダイエット」で・..
トラックバックテーマ 第943回「ダイエットやシェイプアップ、してますか?」



数ヶ月前から人生初めてのダイエットを開始しました。
ダイエットを始めたきっかけは、ベルトの穴が一つずれたからです。。。

目標は4キロ減量です。
ダイエット方法は、まずは夕飯時の米の量を減らしました。
夕飯時は、茶碗に2杯食べていた所、軽く1杯にしました。
あとは、昼食後のウオーキングや腹筋等の運動です。

少しずつですが体重は落ちて、目標体重まで残り1.5Kgです。
ただ最近体重の変化はなくなってきました。

一気にやせると体に悪いので、少しずつ減量していきたいと思います。


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